Caminhar... Sempre faz bem!

A caminhada é considerada ideal para aquela pessoa sedentária (como eu) que resolveu começar uma atividade física.
Emagrece (sempre aliado a uma boa alimentação);
Auxilia no controle do colesterol e da diabete;
Fortalece os músculos
Melhora a respiração
Melhora a imunidade do corpo
Ajuda a dormir melhor (Não só a caminhada como qualquer exercicio físico, ajuda a ter uma boa noite de sono);
Diverte e melhora o humor;
  
 É o seguinte, já viram que é altamente necessario caminhar! Entrem nessa.. Sedentarismo não está com nada e é altamente demodê, busquem a vida saudavel.